Patos: Kalori ve Besin Değerleri (2026)
Patos ürününün besin değerleri hakkında detaylı bilgi.
Patos, 30 gramlık bir porsiyonda 146 kcal enerji, 2,7 g protein, 17,6 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ içermektedir.
Patos, atıştırmalık kategorisinde yer alan bir üründür. Besin değerleri, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek isteyenler için önemli bir referans noktasıdır. Bu yazıda, Patos'un besin değerlerini detaylı bir şekilde inceleyeceğiz.
Patos Besin Değerleri (porsiyon ve 100 g başına)
| Besin Değeri | Porsiyon başına (30 g) | 100 g başına |
|---|---|---|
| Kalori | 146 kcal | 485 kcal |
| Protein | 2,7 g | 9 g |
| Karbonhidrat | 17,6 g | 58,5 g |
| bunun şekerler | 0,8 g | 2,6 g |
| Yağ | 7,2 g | 24 g |
| bunun doymuş yağ | 3 g | 10 g |
| Lif | 0,9 g | 3,1 g |
| Sodyum | 0 mg | 0 mg |
Hedefinize Göre Patos
| Hedef | Değerlendirme | Neden |
|---|---|---|
| Kilo verme | Daha az uygun | Yüksek kalori içeriği var. |
| Kas kazanımı | Orta | Protein miktarı yeterli değil. |
| Günlük atıştırmalık | İyi | Dengeli bir atıştırmalık seçeneği. |
| Şeker içeriği | İyi | Düşük şeker içeriği ile sağlıklı. |
Patos Nasıl Kaydedilir
Porsiyonlar genellikle yanlış tahmin edilir; Nutrola yiyecekleri fotoğraf, barkod veya sesle tanır ve kalori ile makroları verir. Nutrola ayda 2,50 € üzerinden kullanılabilir ve hiçbir reklam göstermez.
Kaynaklar
Değerler üreticilerin etiket bilgilerine (Open Food Facts) dayanır, yuvarlanmış, porsiyon ve 100 g başına. Eğitim amaçlı bilgi, tıbbi tavsiye değildir. Değerler çeşit ve partiye göre biraz değişebilir.
Sıkça Sorulan Sorular (SSS)
Soru: Patos'un porsiyon başına kalori değeri nedir?
Patos'un 30 gramlık porsiyonunda 146 kcal kalori bulunmaktadır.
Soru: Patos'un protein içeriği nedir?
Patos, 30 gramlık porsiyonunda 2,7 g protein içermektedir.
Soru: Patos'ta ne kadar yağ bulunuyor?
Patos, 30 gramlık porsiyonunda 7,2 g yağ içermektedir.
Soru: Patos'un şeker içeriği nedir?
Patos, 30 gramlık porsiyonunda 0,8 g şeker içermektedir.
Soru: Patos sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Patos, düşük şeker içeriği ile sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği olarak değerlendirilebilir, ancak kalori miktarına dikkat edilmelidir.
Önemli Noktalar
- Patos, 30 gramlık porsiyonda 146 kcal enerji sağlar.
- Düşük şeker içeriği ile dikkat çeker.
- Protein miktarı, kas kazanımı için yeterli değildir.
- Atıştırmalık olarak dengeli bir seçenek sunar.
- Nutrola ile kalori ve makro takibi kolaylaşır.
Beslenme takibinizi dönüştürmeye hazır mısınız?
Nutrola ile sağlık yolculuklarını dönüştürmüş milyonlarca kişiye katılın!