Dövülmüş Arpa (çiğ): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Dövülmüş Arpa (çiğ), 352 kalori içerir. 9,9 g protein, 77,7 g karbonhidrat (0,8 g şeker), 15,6 g lif ve 1,2 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %18'sine denk gelir.

Dövülmüş Arpa (çiğ): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	352 kcal	18%
Protein	9,9 g	20%
Karbonhidrat	77,7 g	28%
Şeker	0,8 g	-
Lif	15,6 g	56%
Yağ	1,2 g	1%
Doymuş yağ	0,2 g	1%
Sodyum	9 mg	0%

Dövülmüş Arpa (çiğ): beslenme ve sağlık

Dövülmüş Arpa (çiğ), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 15,6 g ile lif açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %11 protein, %86 karbonhidrat ve %3 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Dövülmüş Arpa (çiğ) kaç kalori içerir?

100 g Dövülmüş Arpa (çiğ), 352 kalori içerir.

Dövülmüş Arpa (çiğ) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 9,9 g protein, ayrıca 77,7 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ.

Özet

100 g Dövülmüş Arpa (çiğ), 352 kalori içerir; 9,9 g protein, 77,7 g karbonhidrat, 15,6 g lif ve 1,2 g yağ sağlar.