Turşu Atlantik Ringa Balığı: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Turşu Atlantik Ringa Balığı, 262 kalori içerir. 14,2 g protein, 9,6 g karbonhidrat (7,7 g şeker), 0,0 g lif ve 18,0 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %13'sine denk gelir.

Turşu Atlantik Ringa Balığı: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	262 kcal	13%
Protein	14,2 g	28%
Karbonhidrat	9,6 g	4%
Şeker	7,7 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	18,0 g	23%
Doymuş yağ	2,4 g	12%
Sodyum	870 mg	38%

Turşu Atlantik Ringa Balığı: beslenme ve sağlık

Turşu Atlantik Ringa Balığı, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 870 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %22 protein, %15 karbonhidrat ve %63 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Turşu Atlantik Ringa Balığı kaç kalori içerir?

100 g Turşu Atlantik Ringa Balığı, 262 kalori içerir.

Turşu Atlantik Ringa Balığı ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 14,2 g protein, ayrıca 9,6 g karbonhidrat ve 18,0 g yağ.

Özet

100 g Turşu Atlantik Ringa Balığı, 262 kalori içerir; 14,2 g protein, 9,6 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 18,0 g yağ sağlar.