Turşu Patlıcan: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Turşu Patlıcan, 49 kalori içerir. 0,9 g protein, 9,8 g karbonhidrat (4,8 g şeker), 2,5 g lif ve 0,7 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %2'sine denk gelir.

Turşu Patlıcan: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	49 kcal	2%
Protein	0,9 g	2%
Karbonhidrat	9,8 g	4%
Şeker	4,8 g	-
Lif	2,5 g	9%
Yağ	0,7 g	1%
Doymuş yağ	0,1 g	1%
Sodyum	1674 mg	73%

Turşu Patlıcan: beslenme ve sağlık

Turşu Patlıcan, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Kalorisi düşüktür; fazla enerji eklemeden hacim katmak için kullanışlıdır. 100 g başına 1674 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %7 protein, %80 karbonhidrat ve %13 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Turşu Patlıcan kaç kalori içerir?

100 g Turşu Patlıcan, 49 kalori içerir.

Turşu Patlıcan ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 0,9 g protein, ayrıca 9,8 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ.

Özet

100 g Turşu Patlıcan, 49 kalori içerir; 0,9 g protein, 9,8 g karbonhidrat, 2,5 g lif ve 0,7 g yağ sağlar.