Pınar Süzme Peynir: Kalori ve Besin Değerleri (2026)

Pınar Süzme Peynir, 30 gramlık bir porsiyonda 48 kcal kalori, 3,6 g protein, 1,6 g karbonhidrat ve 3 g yağ içermektedir.

Pınar Süzme Peynir, Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden biri olarak, hem lezzeti hem de besin değerleri ile dikkat çekmektedir. Özellikle kahvaltılarda ve atıştırmalık olarak tercih edilen bu peynir, sağlıklı bir diyetin parçası olarak da değerlendirilebilir.

Pınar Süzme Peynir Besin Değerleri (porsiyon ve 100 g başına)

Besin Değeri	Porsiyon başına (30 g)	100 g başına
Kalori	48 kcal	159 kcal
Protein	3,6 g	12 g
Karbonhidrat	1,6 g	5,3 g
bunun şekerler	1,6 g	5,3 g
Yağ	3 g	10 g
bunun doymuş yağ	2 g	6,5 g
Lif	0 g	0 g
Sodyum	168 mg	560 mg

Hedefinize Göre Pınar Süzme Peynir

Hedef	Değerlendirme	Neden
Kilo verme	Orta	Düşük kalori, ancak yağ içeriği dikkate alınmalı.
Kas kazanımı	İyi	Yüksek protein içeriği kas gelişimine katkı sağlar.
Günlük atıştırmalık	İyi	Hafif ve besleyici bir atıştırmalık alternatifi.
Şeker içeriği	Daha az uygun	Şeker içeriği düşük, ancak dikkatli tüketilmeli.

Pınar Süzme Peynir Nasıl Kaydedilir

Porsiyonlar genellikle yanlış tahmin edilir; Nutrola yiyecekleri fotoğraf, barkod veya sesle tanır ve kalori ile makroları verir. Nutrola ayda 2,50 € üzerinden kullanılabilir ve hiçbir reklam göstermez.

Kaynaklar

Değerler üreticilerin etiket bilgilerine (Open Food Facts) dayanır, yuvarlanmış, porsiyon ve 100 g başına. Eğitim amaçlı bilgi, tıbbi tavsiye değildir. Değerler çeşit ve partiye göre biraz değişebilir.

Sıkça Sorulan Sorular (SSS)

Soru: Pınar Süzme Peynir'in porsiyon başına kalori değeri nedir?

Pınar Süzme Peynir'in 30 gramlık bir porsiyonu 48 kcal kalori içermektedir.

Soru: Pınar Süzme Peynir hangi besin değerlerine sahiptir?

Pınar Süzme Peynir, 30 gramlık porsiyonunda 3,6 g protein, 1,6 g karbonhidrat ve 3 g yağ içermektedir.

Soru: Pınar Süzme Peynir, diyet yapanlar için uygun mu?

Evet, düşük kalori ve yüksek protein içeriği ile diyet yapanlar için uygun bir atıştırmalık olarak değerlendirilebilir.

Soru: Pınar Süzme Peynir'in şeker içeriği nedir?

Pınar Süzme Peynir, 30 gramlık porsiyonunda 1,6 g şeker içermektedir.

Soru: Pınar Süzme Peynir nasıl saklanmalıdır?

Pınar Süzme Peynir, buzdolabında saklanmalı ve açıldıktan sonra en kısa sürede tüketilmelidir.

Önemli Noktalar

• Pınar Süzme Peynir, düşük kalori ve yüksek protein içeriği ile dikkat çeker.
• 30 gramlık porsiyonu, günlük atıştırmalıklar için uygun bir seçenektir.
• Şeker içeriği düşüktür, bu da diyet yapanlar için avantaj sağlar.
• Peyniri doğru porsiyonlarda tüketmek, dengeli beslenme açısından önemlidir.