Sade Kekli Donut: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Sade Kekli Donut, 426 kalori içerir. 5,2 g protein, 50,8 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 1,5 g lif ve 22,9 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %21'sine denk gelir.

Sade Kekli Donut: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	426 kcal	21%
Protein	5,2 g	10%
Karbonhidrat	50,8 g	18%
Şeker	0,0 g	-
Lif	1,5 g	5%
Yağ	22,9 g	29%
Doymuş yağ	5,9 g	30%
Sodyum	402 mg	17%

Sade Kekli Donut: beslenme ve sağlık

Sade Kekli Donut, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Kalori yoğunluğu yüksektir, bu nedenle takip ederken porsiyon büyüklüğü önemlidir. 100 g başına 402 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %5 protein, %47 karbonhidrat ve %48 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Sade Kekli Donut kaç kalori içerir?

100 g Sade Kekli Donut, 426 kalori içerir.

Sade Kekli Donut ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 5,2 g protein, ayrıca 50,8 g karbonhidrat ve 22,9 g yağ.

Özet

100 g Sade Kekli Donut, 426 kalori içerir; 5,2 g protein, 50,8 g karbonhidrat, 1,5 g lif ve 22,9 g yağ sağlar.