Sade Akşam Ekmeği: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Sade Akşam Ekmeği, 310 kalori içerir. 10,9 g protein, 52,0 g karbonhidrat (5,5 g şeker), 2,0 g lif ve 6,5 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %16'sine denk gelir.

Sade Akşam Ekmeği: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	310 kcal	16%
Protein	10,9 g	22%
Karbonhidrat	52,0 g	19%
Şeker	5,5 g	-
Lif	2,0 g	7%
Yağ	6,5 g	8%
Doymuş yağ	1,4 g	7%
Sodyum	467 mg	20%

Sade Akşam Ekmeği: beslenme ve sağlık

Sade Akşam Ekmeği, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 467 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %14 protein, %67 karbonhidrat ve %19 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Sade Akşam Ekmeği kaç kalori içerir?

100 g Sade Akşam Ekmeği, 310 kalori içerir.

Sade Akşam Ekmeği ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 10,9 g protein, ayrıca 52,0 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ.

Özet

100 g Sade Akşam Ekmeği, 310 kalori içerir; 10,9 g protein, 52,0 g karbonhidrat, 2,0 g lif ve 6,5 g yağ sağlar.