Sade Melba Tostu: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Sade Melba Tostu, 390 kalori içerir. 12,1 g protein, 76,6 g karbonhidrat (0,9 g şeker), 6,3 g lif ve 3,2 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %20'sine denk gelir.

Sade Melba Tostu: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	390 kcal	20%
Protein	12,1 g	24%
Karbonhidrat	76,6 g	28%
Şeker	0,9 g	-
Lif	6,3 g	23%
Yağ	3,2 g	4%
Doymuş yağ	0,5 g	2%
Sodyum	598 mg	26%

Sade Melba Tostu: beslenme ve sağlık

Sade Melba Tostu, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 6,3 g ile lif açısından zengindir. 100 g başına 598 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %13 protein, %80 karbonhidrat ve %8 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Sade Melba Tostu kaç kalori içerir?

100 g Sade Melba Tostu, 390 kalori içerir.

Sade Melba Tostu ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 12,1 g protein, ayrıca 76,6 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ.

Özet

100 g Sade Melba Tostu, 390 kalori içerir; 12,1 g protein, 76,6 g karbonhidrat, 6,3 g lif ve 3,2 g yağ sağlar.