Sade Yağsız Yunan Yoğurdu: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Sade Yağsız Yunan Yoğurdu, 59 kalori içerir. 10,2 g protein, 3,6 g karbonhidrat (3,2 g şeker), 0,0 g lif ve 0,4 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %3'sine denk gelir.

Sade Yağsız Yunan Yoğurdu: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	59 kcal	3%
Protein	10,2 g	20%
Karbonhidrat	3,6 g	1%
Şeker	3,2 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	0,4 g	1%
Doymuş yağ	0,1 g	1%
Sodyum	36 mg	2%

Sade Yağsız Yunan Yoğurdu: beslenme ve sağlık

Sade Yağsız Yunan Yoğurdu, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Makul bir porsiyon dengeli bir beslenme düzenine uyar. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %69 protein, %25 karbonhidrat ve %6 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Sade Yağsız Yunan Yoğurdu kaç kalori içerir?

100 g Sade Yağsız Yunan Yoğurdu, 59 kalori içerir.

Sade Yağsız Yunan Yoğurdu ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 10,2 g protein, ayrıca 3,6 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ.

Özet

100 g Sade Yağsız Yunan Yoğurdu, 59 kalori içerir; 10,2 g protein, 3,6 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 0,4 g yağ sağlar.