Ev Yapımı Sade Waffle: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Ev Yapımı Sade Waffle, 291 kalori içerir. 7,9 g protein, 32,9 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 14,1 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %15'sine denk gelir.

Ev Yapımı Sade Waffle: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	291 kcal	15%
Protein	7,9 g	16%
Karbonhidrat	32,9 g	12%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	14,1 g	18%
Doymuş yağ	2,9 g	14%
Sodyum	511 mg	22%

Ev Yapımı Sade Waffle: beslenme ve sağlık

Ev Yapımı Sade Waffle, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 511 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %11 protein, %45 karbonhidrat ve %44 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Ev Yapımı Sade Waffle kaç kalori içerir?

100 g Ev Yapımı Sade Waffle, 291 kalori içerir.

Ev Yapımı Sade Waffle ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 7,9 g protein, ayrıca 32,9 g karbonhidrat ve 14,1 g yağ.

Özet

100 g Ev Yapımı Sade Waffle, 291 kalori içerir; 7,9 g protein, 32,9 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 14,1 g yağ sağlar.