Pompano Balığı (pişmiş): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Pompano Balığı (pişmiş), 211 kalori içerir. 23,7 g protein, 0,0 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 12,1 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %11'sine denk gelir.

Pompano Balığı (pişmiş): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	211 kcal	11%
Protein	23,7 g	47%
Karbonhidrat	0,0 g	0%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	12,1 g	16%
Doymuş yağ	4,5 g	23%
Sodyum	76 mg	3%

Pompano Balığı (pişmiş): beslenme ve sağlık

Pompano Balığı (pişmiş), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 23,7 g ile protein açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %46 protein, %0 karbonhidrat ve %54 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Pompano Balığı (pişmiş) kaç kalori içerir?

100 g Pompano Balığı (pişmiş), 211 kalori içerir.

Pompano Balığı (pişmiş) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 23,7 g protein, ayrıca 0,0 g karbonhidrat ve 12,1 g yağ.

Özet

100 g Pompano Balığı (pişmiş), 211 kalori içerir; 23,7 g protein, 0,0 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 12,1 g yağ sağlar.