Domuz Jambonu (kürlenmiş, fırınlanmış): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Domuz Jambonu (kürlenmiş, fırınlanmış), 186 kalori içerir. 19,5 g protein, 1,1 g karbonhidrat (1,0 g şeker), 0,0 g lif ve 11,5 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %9'sine denk gelir.

Domuz Jambonu (kürlenmiş, fırınlanmış): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	186 kcal	9%
Protein	19,5 g	39%
Karbonhidrat	1,1 g	0%
Şeker	1,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	11,5 g	15%
Doymuş yağ	3,8 g	19%
Sodyum	1181 mg	51%

Domuz Jambonu (kürlenmiş, fırınlanmış): beslenme ve sağlık

Domuz Jambonu (kürlenmiş, fırınlanmış), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 19,5 g ile protein açısından zengindir. 100 g başına 1181 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %42 protein, %2 karbonhidrat ve %56 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Domuz Jambonu (kürlenmiş, fırınlanmış) kaç kalori içerir?

100 g Domuz Jambonu (kürlenmiş, fırınlanmış), 186 kalori içerir.

Domuz Jambonu (kürlenmiş, fırınlanmış) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 19,5 g protein, ayrıca 1,1 g karbonhidrat ve 11,5 g yağ.

Özet

100 g Domuz Jambonu (kürlenmiş, fırınlanmış), 186 kalori içerir; 19,5 g protein, 1,1 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 11,5 g yağ sağlar.