Domuz Omuz (Çiğ, Yağlı ve Yağsız): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Domuz Omuz (Çiğ, Yağlı ve Yağsız), 193 kalori içerir. 18,7 g protein, 0,0 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 12,5 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %10'sine denk gelir.

Domuz Omuz (Çiğ, Yağlı ve Yağsız): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	193 kcal	10%
Protein	18,7 g	37%
Karbonhidrat	0,0 g	0%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	12,5 g	16%
Doymuş yağ	4,1 g	21%
Sodyum	84 mg	4%

Domuz Omuz (Çiğ, Yağlı ve Yağsız): beslenme ve sağlık

Domuz Omuz (Çiğ, Yağlı ve Yağsız), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 18,7 g ile protein açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %40 protein, %0 karbonhidrat ve %60 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Domuz Omuz (Çiğ, Yağlı ve Yağsız) kaç kalori içerir?

100 g Domuz Omuz (Çiğ, Yağlı ve Yağsız), 193 kalori içerir.

Domuz Omuz (Çiğ, Yağlı ve Yağsız) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 18,7 g protein, ayrıca 0,0 g karbonhidrat ve 12,5 g yağ.

Özet

100 g Domuz Omuz (Çiğ, Yağlı ve Yağsız), 193 kalori içerir; 18,7 g protein, 0,0 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 12,5 g yağ sağlar.