Patates Unu: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Patates Unu, 357 kalori içerir. 6,9 g protein, 83,1 g karbonhidrat (3,5 g şeker), 5,9 g lif ve 0,3 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %18'sine denk gelir.

Patates Unu: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	357 kcal	18%
Protein	6,9 g	14%
Karbonhidrat	83,1 g	30%
Şeker	3,5 g	-
Lif	5,9 g	21%
Yağ	0,3 g	0%
Doymuş yağ	0,1 g	0%
Sodyum	55 mg	2%

Patates Unu: beslenme ve sağlık

Patates Unu, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Makul bir porsiyon dengeli bir beslenme düzenine uyar. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %8 protein, %92 karbonhidrat ve %1 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Patates Unu kaç kalori içerir?

100 g Patates Unu, 357 kalori içerir.

Patates Unu ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 6,9 g protein, ayrıca 83,1 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ.

Özet

100 g Patates Unu, 357 kalori içerir; 6,9 g protein, 83,1 g karbonhidrat, 5,9 g lif ve 0,3 g yağ sağlar.