Yumurtalı Patates Salatası: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Yumurtalı Patates Salatası, 157 kalori içerir. 2,0 g protein, 16,2 g karbonhidrat (5,0 g şeker), 1,3 g lif ve 9,4 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %8'sine denk gelir.

Yumurtalı Patates Salatası: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	157 kcal	8%
Protein	2,0 g	4%
Karbonhidrat	16,2 g	6%
Şeker	5,0 g	-
Lif	1,3 g	5%
Yağ	9,4 g	12%
Doymuş yağ	1,4 g	7%
Sodyum	329 mg	14%

Yumurtalı Patates Salatası: beslenme ve sağlık

Yumurtalı Patates Salatası, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Makul bir porsiyon dengeli bir beslenme düzenine uyar. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %5 protein, %41 karbonhidrat ve %54 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Yumurtalı Patates Salatası kaç kalori içerir?

100 g Yumurtalı Patates Salatası, 157 kalori içerir.

Yumurtalı Patates Salatası ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 2,0 g protein, ayrıca 16,2 g karbonhidrat ve 9,4 g yağ.

Özet

100 g Yumurtalı Patates Salatası, 157 kalori içerir; 2,0 g protein, 16,2 g karbonhidrat, 1,3 g lif ve 9,4 g yağ sağlar.