Ev Yapımı Patates Graten: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Ev Yapımı Patates Graten, 134 kalori içerir. 5,1 g protein, 11,3 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 1,8 g lif ve 7,6 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %7'sine denk gelir.

Ev Yapımı Patates Graten: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	134 kcal	7%
Protein	5,1 g	10%
Karbonhidrat	11,3 g	4%
Şeker	0,0 g	-
Lif	1,8 g	6%
Yağ	7,6 g	10%
Doymuş yağ	4,7 g	24%
Sodyum	433 mg	19%

Ev Yapımı Patates Graten: beslenme ve sağlık

Ev Yapımı Patates Graten, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 433 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %15 protein, %34 karbonhidrat ve %51 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Ev Yapımı Patates Graten kaç kalori içerir?

100 g Ev Yapımı Patates Graten, 134 kalori içerir.

Ev Yapımı Patates Graten ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 5,1 g protein, ayrıca 11,3 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ.

Özet

100 g Ev Yapımı Patates Graten, 134 kalori içerir; 5,1 g protein, 11,3 g karbonhidrat, 1,8 g lif ve 7,6 g yağ sağlar.