Hazır Yaban Turpu: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Hazır Yaban Turpu, 48 kalori içerir. 1,2 g protein, 11,3 g karbonhidrat (8,0 g şeker), 3,3 g lif ve 0,7 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %2'sine denk gelir.

Hazır Yaban Turpu: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	48 kcal	2%
Protein	1,2 g	2%
Karbonhidrat	11,3 g	4%
Şeker	8,0 g	-
Lif	3,3 g	12%
Yağ	0,7 g	1%
Doymuş yağ	0,1 g	0%
Sodyum	420 mg	18%

Hazır Yaban Turpu: beslenme ve sağlık

Hazır Yaban Turpu, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Kalorisi düşüktür; fazla enerji eklemeden hacim katmak için kullanışlıdır. 100 g başına 420 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %8 protein, %81 karbonhidrat ve %11 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Hazır Yaban Turpu kaç kalori içerir?

100 g Hazır Yaban Turpu, 48 kalori içerir.

Hazır Yaban Turpu ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 1,2 g protein, ayrıca 11,3 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ.

Özet

100 g Hazır Yaban Turpu, 48 kalori içerir; 1,2 g protein, 11,3 g karbonhidrat, 3,3 g lif ve 0,7 g yağ sağlar.