Protein Ekmeği: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Protein Ekmeği, 245 kalori içerir. 12,1 g protein, 43,8 g karbonhidrat (1,4 g şeker), 3,0 g lif ve 2,2 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %12'sine denk gelir.

Protein Ekmeği: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	245 kcal	12%
Protein	12,1 g	24%
Karbonhidrat	43,8 g	16%
Şeker	1,4 g	-
Lif	3,0 g	11%
Yağ	2,2 g	3%
Doymuş yağ	0,3 g	2%
Sodyum	404 mg	18%

Protein Ekmeği: beslenme ve sağlık

Protein Ekmeği, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 404 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %20 protein, %72 karbonhidrat ve %8 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Protein Ekmeği kaç kalori içerir?

100 g Protein Ekmeği, 245 kalori içerir.

Protein Ekmeği ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 12,1 g protein, ayrıca 43,8 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ.

Özet

100 g Protein Ekmeği, 245 kalori içerir; 12,1 g protein, 43,8 g karbonhidrat, 3,0 g lif ve 2,2 g yağ sağlar.