Kabartılmış Darı: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Kabartılmış Darı, 354 kalori içerir. 13,0 g protein, 80,0 g karbonhidrat (0,6 g şeker), 2,7 g lif ve 3,4 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %18'sine denk gelir.

Kabartılmış Darı: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	354 kcal	18%
Protein	13,0 g	26%
Karbonhidrat	80,0 g	29%
Şeker	0,6 g	-
Lif	2,7 g	10%
Yağ	3,4 g	4%
Doymuş yağ	0,7 g	3%
Sodyum	5 mg	0%

Kabartılmış Darı: beslenme ve sağlık

Kabartılmış Darı, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Makul bir porsiyon dengeli bir beslenme düzenine uyar. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %13 protein, %79 karbonhidrat ve %8 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Kabartılmış Darı kaç kalori içerir?

100 g Kabartılmış Darı, 354 kalori içerir.

Kabartılmış Darı ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 13,0 g protein, ayrıca 80,0 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ.

Özet

100 g Kabartılmış Darı, 354 kalori içerir; 13,0 g protein, 80,0 g karbonhidrat, 2,7 g lif ve 3,4 g yağ sağlar.