Bıldırcın (çiğ): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Bıldırcın (çiğ), 134 kalori içerir. 21,8 g protein, 0,0 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 4,5 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %7'sine denk gelir.

Bıldırcın (çiğ): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	134 kcal	7%
Protein	21,8 g	44%
Karbonhidrat	0,0 g	0%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	4,5 g	6%
Doymuş yağ	1,3 g	7%
Sodyum	51 mg	2%

Bıldırcın (çiğ): beslenme ve sağlık

Bıldırcın (çiğ), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 21,8 g ile protein açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %68 protein, %0 karbonhidrat ve %32 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Bıldırcın (çiğ) kaç kalori içerir?

100 g Bıldırcın (çiğ), 134 kalori içerir.

Bıldırcın (çiğ) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 21,8 g protein, ayrıca 0,0 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ.

Özet

100 g Bıldırcın (çiğ), 134 kalori içerir; 21,8 g protein, 0,0 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 4,5 g yağ sağlar.