Quaker Kuru Üzümlü ve Baharatlı Hazır Yulaf Ezmesi: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Quaker Kuru Üzümlü ve Baharatlı Hazır Yulaf Ezmesi, 360 kalori içerir. 9,1 g protein, 75,7 g karbonhidrat (35,6 g şeker), 5,8 g lif ve 4,0 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %18'sine denk gelir.

Quaker Kuru Üzümlü ve Baharatlı Hazır Yulaf Ezmesi: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	360 kcal	18%
Protein	9,1 g	18%
Karbonhidrat	75,7 g	28%
Şeker	35,6 g	-
Lif	5,8 g	21%
Yağ	4,0 g	5%
Doymuş yağ	0,6 g	3%
Sodyum	440 mg	19%

Quaker Kuru Üzümlü ve Baharatlı Hazır Yulaf Ezmesi: beslenme ve sağlık

Quaker Kuru Üzümlü ve Baharatlı Hazır Yulaf Ezmesi, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 440 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %10 protein, %81 karbonhidrat ve %10 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Quaker Kuru Üzümlü ve Baharatlı Hazır Yulaf Ezmesi kaç kalori içerir?

100 g Quaker Kuru Üzümlü ve Baharatlı Hazır Yulaf Ezmesi, 360 kalori içerir.

Quaker Kuru Üzümlü ve Baharatlı Hazır Yulaf Ezmesi ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 9,1 g protein, ayrıca 75,7 g karbonhidrat ve 4,0 g yağ.

Özet

100 g Quaker Kuru Üzümlü ve Baharatlı Hazır Yulaf Ezmesi, 360 kalori içerir; 9,1 g protein, 75,7 g karbonhidrat, 5,8 g lif ve 4,0 g yağ sağlar.