Quaker Çok Tahıllı Yulaf Ezmesi (Suyla Hazırlanmış): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Quaker Çok Tahıllı Yulaf Ezmesi (Suyla Hazırlanmış), 61 kalori içerir. 2,1 g protein, 13,5 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 2,2 g lif ve 0,5 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %3'sine denk gelir.

Quaker Çok Tahıllı Yulaf Ezmesi (Suyla Hazırlanmış): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	61 kcal	3%
Protein	2,1 g	4%
Karbonhidrat	13,5 g	5%
Şeker	0,0 g	-
Lif	2,2 g	8%
Yağ	0,5 g	1%
Doymuş yağ	0,1 g	1%
Sodyum	3 mg	0%

Quaker Çok Tahıllı Yulaf Ezmesi (Suyla Hazırlanmış): beslenme ve sağlık

Quaker Çok Tahıllı Yulaf Ezmesi (Suyla Hazırlanmış), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Makul bir porsiyon dengeli bir beslenme düzenine uyar. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %13 protein, %81 karbonhidrat ve %6 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Quaker Çok Tahıllı Yulaf Ezmesi (Suyla Hazırlanmış) kaç kalori içerir?

100 g Quaker Çok Tahıllı Yulaf Ezmesi (Suyla Hazırlanmış), 61 kalori içerir.

Quaker Çok Tahıllı Yulaf Ezmesi (Suyla Hazırlanmış) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 2,1 g protein, ayrıca 13,5 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ.

Özet

100 g Quaker Çok Tahıllı Yulaf Ezmesi (Suyla Hazırlanmış), 61 kalori içerir; 2,1 g protein, 13,5 g karbonhidrat, 2,2 g lif ve 0,5 g yağ sağlar.