Quaker Doğal Granola Gevreği: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Quaker Doğal Granola Gevreği, 412 kalori içerir. 9,7 g protein, 74,7 g karbonhidrat (24,6 g şeker), 9,4 g lif ve 10,4 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %21'sine denk gelir.

Quaker Doğal Granola Gevreği: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	412 kcal	21%
Protein	9,7 g	19%
Karbonhidrat	74,7 g	27%
Şeker	24,6 g	-
Lif	9,4 g	34%
Yağ	10,4 g	13%
Doymuş yağ	1,1 g	6%
Sodyum	54 mg	2%

Quaker Doğal Granola Gevreği: beslenme ve sağlık

Quaker Doğal Granola Gevreği, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 9,4 g ile lif açısından zengindir. Kalori yoğunluğu yüksektir, bu nedenle takip ederken porsiyon büyüklüğü önemlidir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %9 protein, %69 karbonhidrat ve %22 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Quaker Doğal Granola Gevreği kaç kalori içerir?

100 g Quaker Doğal Granola Gevreği, 412 kalori içerir.

Quaker Doğal Granola Gevreği ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 9,7 g protein, ayrıca 74,7 g karbonhidrat ve 10,4 g yağ.

Özet

100 g Quaker Doğal Granola Gevreği, 412 kalori içerir; 9,7 g protein, 74,7 g karbonhidrat, 9,4 g lif ve 10,4 g yağ sağlar.