Quaker Tam Yulaf Taneleri: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Quaker Tam Yulaf Taneleri, 376 kalori içerir. 7,6 g protein, 80,1 g karbonhidrat (21,5 g şeker), 9,1 g lif ve 5,6 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %19'sine denk gelir.

Quaker Tam Yulaf Taneleri: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	376 kcal	19%
Protein	7,6 g	15%
Karbonhidrat	80,1 g	29%
Şeker	21,5 g	-
Lif	9,1 g	33%
Yağ	5,6 g	7%
Doymuş yağ	0,8 g	4%
Sodyum	554 mg	24%

Quaker Tam Yulaf Taneleri: beslenme ve sağlık

Quaker Tam Yulaf Taneleri, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 9,1 g ile lif açısından zengindir. 100 g başına 554 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %8 protein, %80 karbonhidrat ve %13 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Quaker Tam Yulaf Taneleri kaç kalori içerir?

100 g Quaker Tam Yulaf Taneleri, 376 kalori içerir.

Quaker Tam Yulaf Taneleri ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 7,6 g protein, ayrıca 80,1 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ.

Özet

100 g Quaker Tam Yulaf Taneleri, 376 kalori içerir; 7,6 g protein, 80,1 g karbonhidrat, 9,1 g lif ve 5,6 g yağ sağlar.