Çiğ Meşe Palamudu: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Çiğ Meşe Palamudu, 387 kalori içerir. 6,2 g protein, 40,8 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 23,9 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %19'sine denk gelir.

Çiğ Meşe Palamudu: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	387 kcal	19%
Protein	6,2 g	12%
Karbonhidrat	40,8 g	15%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	23,9 g	31%
Doymuş yağ	3,1 g	16%
Sodyum	0 mg	0%

Çiğ Meşe Palamudu: beslenme ve sağlık

Çiğ Meşe Palamudu, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Makul bir porsiyon dengeli bir beslenme düzenine uyar. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %6 protein, %41 karbonhidrat ve %53 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Çiğ Meşe Palamudu kaç kalori içerir?

100 g Çiğ Meşe Palamudu, 387 kalori içerir.

Çiğ Meşe Palamudu ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 6,2 g protein, ayrıca 40,8 g karbonhidrat ve 23,9 g yağ.

Özet

100 g Çiğ Meşe Palamudu, 387 kalori içerir; 6,2 g protein, 40,8 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 23,9 g yağ sağlar.