Çiğ Ekşi Muz Tohumları: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Çiğ Ekşi Muz Tohumları, 191 kalori içerir. 7,4 g protein, 29,2 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 5,2 g lif ve 5,6 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %10'sine denk gelir.

Çiğ Ekşi Muz Tohumları: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	191 kcal	10%
Protein	7,4 g	15%
Karbonhidrat	29,2 g	11%
Şeker	0,0 g	-
Lif	5,2 g	19%
Yağ	5,6 g	7%
Doymuş yağ	1,5 g	8%
Sodyum	25 mg	1%

Çiğ Ekşi Muz Tohumları: beslenme ve sağlık

Çiğ Ekşi Muz Tohumları, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Makul bir porsiyon dengeli bir beslenme düzenine uyar. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %15 protein, %59 karbonhidrat ve %26 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Çiğ Ekşi Muz Tohumları kaç kalori içerir?

100 g Çiğ Ekşi Muz Tohumları, 191 kalori içerir.

Çiğ Ekşi Muz Tohumları ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 7,4 g protein, ayrıca 29,2 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ.

Özet

100 g Çiğ Ekşi Muz Tohumları, 191 kalori içerir; 7,4 g protein, 29,2 g karbonhidrat, 5,2 g lif ve 5,6 g yağ sağlar.