Çiğ Sazan Balığı: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Çiğ Sazan Balığı, 127 kalori içerir. 17,8 g protein, 0,0 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 5,6 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %6'sine denk gelir.

Çiğ Sazan Balığı: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	127 kcal	6%
Protein	17,8 g	36%
Karbonhidrat	0,0 g	0%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	5,6 g	7%
Doymuş yağ	1,1 g	5%
Sodyum	49 mg	2%

Çiğ Sazan Balığı: beslenme ve sağlık

Çiğ Sazan Balığı, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 17,8 g ile protein açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %59 protein, %0 karbonhidrat ve %41 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Çiğ Sazan Balığı kaç kalori içerir?

100 g Çiğ Sazan Balığı, 127 kalori içerir.

Çiğ Sazan Balığı ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 17,8 g protein, ayrıca 0,0 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ.

Özet

100 g Çiğ Sazan Balığı, 127 kalori içerir; 17,8 g protein, 0,0 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 5,6 g yağ sağlar.