Çiğ İç Kıyma Biftek (dana kaburga): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Çiğ İç Kıyma Biftek (dana kaburga), 195 kalori içerir. 20,1 g protein, 0,0 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 12,8 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %10'sine denk gelir.

Çiğ İç Kıyma Biftek (dana kaburga): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	195 kcal	10%
Protein	20,1 g	40%
Karbonhidrat	0,0 g	0%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	12,8 g	16%
Doymuş yağ	5,0 g	25%
Sodyum	65 mg	3%

Çiğ İç Kıyma Biftek (dana kaburga): beslenme ve sağlık

Çiğ İç Kıyma Biftek (dana kaburga), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 20,1 g ile protein açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %41 protein, %0 karbonhidrat ve %59 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Çiğ İç Kıyma Biftek (dana kaburga) kaç kalori içerir?

100 g Çiğ İç Kıyma Biftek (dana kaburga), 195 kalori içerir.

Çiğ İç Kıyma Biftek (dana kaburga) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 20,1 g protein, ayrıca 0,0 g karbonhidrat ve 12,8 g yağ.

Özet

100 g Çiğ İç Kıyma Biftek (dana kaburga), 195 kalori içerir; 20,1 g protein, 0,0 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 12,8 g yağ sağlar.