Çiğ Deniz Tarağı: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Çiğ Deniz Tarağı, 86 kalori içerir. 14,7 g protein, 3,6 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 1,0 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %4'sine denk gelir.

Çiğ Deniz Tarağı: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	86 kcal	4%
Protein	14,7 g	29%
Karbonhidrat	3,6 g	1%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	1,0 g	1%
Doymuş yağ	0,2 g	1%
Sodyum	601 mg	26%

Çiğ Deniz Tarağı: beslenme ve sağlık

Çiğ Deniz Tarağı, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 601 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %72 protein, %18 karbonhidrat ve %11 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Çiğ Deniz Tarağı kaç kalori içerir?

100 g Çiğ Deniz Tarağı, 86 kalori içerir.

Çiğ Deniz Tarağı ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 14,7 g protein, ayrıca 3,6 g karbonhidrat ve 1,0 g yağ.

Özet

100 g Çiğ Deniz Tarağı, 86 kalori içerir; 14,7 g protein, 3,6 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 1,0 g yağ sağlar.