Çiğ Hindistan Cevizi Eti: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Çiğ Hindistan Cevizi Eti, 354 kalori içerir. 3,3 g protein, 15,2 g karbonhidrat (6,2 g şeker), 9,0 g lif ve 33,5 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %18'sine denk gelir.

Çiğ Hindistan Cevizi Eti: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	354 kcal	18%
Protein	3,3 g	7%
Karbonhidrat	15,2 g	6%
Şeker	6,2 g	-
Lif	9,0 g	32%
Yağ	33,5 g	43%
Doymuş yağ	29,7 g	149%
Sodyum	20 mg	1%

Çiğ Hindistan Cevizi Eti: beslenme ve sağlık

Çiğ Hindistan Cevizi Eti, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 9,0 g ile lif açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %4 protein, %16 karbonhidrat ve %80 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Çiğ Hindistan Cevizi Eti kaç kalori içerir?

100 g Çiğ Hindistan Cevizi Eti, 354 kalori içerir.

Çiğ Hindistan Cevizi Eti ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 3,3 g protein, ayrıca 15,2 g karbonhidrat ve 33,5 g yağ.

Özet

100 g Çiğ Hindistan Cevizi Eti, 354 kalori içerir; 3,3 g protein, 15,2 g karbonhidrat, 9,0 g lif ve 33,5 g yağ sağlar.