Çiğ Kürlenmiş Jambon (yalnızca yağsız): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Çiğ Kürlenmiş Jambon (yalnızca yağsız), 111 kalori içerir. 19,4 g protein, 1,0 g karbonhidrat (1,0 g şeker), 0,0 g lif ve 3,2 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %6'sine denk gelir.

Çiğ Kürlenmiş Jambon (yalnızca yağsız): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	111 kcal	6%
Protein	19,4 g	39%
Karbonhidrat	1,0 g	0%
Şeker	1,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	3,2 g	4%
Doymuş yağ	0,9 g	5%
Sodyum	1098 mg	48%

Çiğ Kürlenmiş Jambon (yalnızca yağsız): beslenme ve sağlık

Çiğ Kürlenmiş Jambon (yalnızca yağsız), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 19,4 g ile protein açısından zengindir. 100 g başına 1098 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %70 protein, %4 karbonhidrat ve %26 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Çiğ Kürlenmiş Jambon (yalnızca yağsız) kaç kalori içerir?

100 g Çiğ Kürlenmiş Jambon (yalnızca yağsız), 111 kalori içerir.

Çiğ Kürlenmiş Jambon (yalnızca yağsız) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 19,4 g protein, ayrıca 1,0 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ.

Özet

100 g Çiğ Kürlenmiş Jambon (yalnızca yağsız), 111 kalori içerir; 19,4 g protein, 1,0 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 3,2 g yağ sağlar.