Çiğ Kürlenmiş Domuz Jambonu (kıç): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Çiğ Kürlenmiş Domuz Jambonu (kıç), 179 kalori içerir. 16,1 g protein, 1,4 g karbonhidrat (0,9 g şeker), 0,0 g lif ve 12,1 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %9'sine denk gelir.

Çiğ Kürlenmiş Domuz Jambonu (kıç): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	179 kcal	9%
Protein	16,1 g	32%
Karbonhidrat	1,4 g	0%
Şeker	0,9 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	12,1 g	16%
Doymuş yağ	4,0 g	20%
Sodyum	990 mg	43%

Çiğ Kürlenmiş Domuz Jambonu (kıç): beslenme ve sağlık

Çiğ Kürlenmiş Domuz Jambonu (kıç), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 16,1 g ile protein açısından zengindir. 100 g başına 990 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %36 protein, %3 karbonhidrat ve %61 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Çiğ Kürlenmiş Domuz Jambonu (kıç) kaç kalori içerir?

100 g Çiğ Kürlenmiş Domuz Jambonu (kıç), 179 kalori içerir.

Çiğ Kürlenmiş Domuz Jambonu (kıç) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 16,1 g protein, ayrıca 1,4 g karbonhidrat ve 12,1 g yağ.

Özet

100 g Çiğ Kürlenmiş Domuz Jambonu (kıç), 179 kalori içerir; 16,1 g protein, 1,4 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 12,1 g yağ sağlar.