Çiğ Kusk Balığı: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Çiğ Kusk Balığı, 87 kalori içerir. 19,0 g protein, 0,0 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 0,7 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %4'sine denk gelir.

Çiğ Kusk Balığı: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	87 kcal	4%
Protein	19,0 g	38%
Karbonhidrat	0,0 g	0%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	0,7 g	1%
Doymuş yağ	0,1 g	1%
Sodyum	31 mg	1%

Çiğ Kusk Balığı: beslenme ve sağlık

Çiğ Kusk Balığı, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 19,0 g ile protein açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %92 protein, %0 karbonhidrat ve %8 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Çiğ Kusk Balığı kaç kalori içerir?

100 g Çiğ Kusk Balığı, 87 kalori içerir.

Çiğ Kusk Balığı ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 19,0 g protein, ayrıca 0,0 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ.

Özet

100 g Çiğ Kusk Balığı, 87 kalori içerir; 19,0 g protein, 0,0 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 0,7 g yağ sağlar.