Çiğ Büyük Beyaz Fasulye: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Çiğ Büyük Beyaz Fasulye, 339 kalori içerir. 21,9 g protein, 62,4 g karbonhidrat (2,3 g şeker), 20,2 g lif ve 1,1 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %17'sine denk gelir.

Çiğ Büyük Beyaz Fasulye: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	339 kcal	17%
Protein	21,9 g	44%
Karbonhidrat	62,4 g	23%
Şeker	2,3 g	-
Lif	20,2 g	72%
Yağ	1,1 g	1%
Doymuş yağ	0,4 g	2%
Sodyum	14 mg	1%

Çiğ Büyük Beyaz Fasulye: beslenme ve sağlık

Çiğ Büyük Beyaz Fasulye, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 21,9 g ile protein açısından zengindir. 100 g başına 20,2 g ile lif açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %25 protein, %72 karbonhidrat ve %3 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Çiğ Büyük Beyaz Fasulye kaç kalori içerir?

100 g Çiğ Büyük Beyaz Fasulye, 339 kalori içerir.

Çiğ Büyük Beyaz Fasulye ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 21,9 g protein, ayrıca 62,4 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ.

Özet

100 g Çiğ Büyük Beyaz Fasulye, 339 kalori içerir; 21,9 g protein, 62,4 g karbonhidrat, 20,2 g lif ve 1,1 g yağ sağlar.