Çiğ Japon Kestaneleri: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Çiğ Japon Kestaneleri, 154 kalori içerir. 2,3 g protein, 34,9 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 0,5 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %8'sine denk gelir.

Çiğ Japon Kestaneleri: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	154 kcal	8%
Protein	2,3 g	5%
Karbonhidrat	34,9 g	13%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	0,5 g	1%
Doymuş yağ	0,1 g	0%
Sodyum	14 mg	1%

Çiğ Japon Kestaneleri: beslenme ve sağlık

Çiğ Japon Kestaneleri, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Makul bir porsiyon dengeli bir beslenme düzenine uyar. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %6 protein, %91 karbonhidrat ve %3 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Çiğ Japon Kestaneleri kaç kalori içerir?

100 g Çiğ Japon Kestaneleri, 154 kalori içerir.

Çiğ Japon Kestaneleri ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 2,3 g protein, ayrıca 34,9 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ.

Özet

100 g Çiğ Japon Kestaneleri, 154 kalori içerir; 2,3 g protein, 34,9 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 0,5 g yağ sağlar.