Çiğ Lingkod Balığı: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Çiğ Lingkod Balığı, 79 kalori içerir. 17,9 g protein, 0,0 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 0,8 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %4'sine denk gelir.

Çiğ Lingkod Balığı: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	79 kcal	4%
Protein	17,9 g	36%
Karbonhidrat	0,0 g	0%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	0,8 g	1%
Doymuş yağ	0,0 g	0%
Sodyum	59 mg	3%

Çiğ Lingkod Balığı: beslenme ve sağlık

Çiğ Lingkod Balığı, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 17,9 g ile protein açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %91 protein, %0 karbonhidrat ve %9 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Çiğ Lingkod Balığı kaç kalori içerir?

100 g Çiğ Lingkod Balığı, 79 kalori içerir.

Çiğ Lingkod Balığı ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 17,9 g protein, ayrıca 0,0 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ.

Özet

100 g Çiğ Lingkod Balığı, 79 kalori içerir; 17,9 g protein, 0,0 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 0,8 g yağ sağlar.