Çiğ Makadamiya Fındığı: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Çiğ Makadamiya Fındığı, 718 kalori içerir. 7,9 g protein, 13,8 g karbonhidrat (4,6 g şeker), 8,6 g lif ve 75,8 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %36'sine denk gelir.

Çiğ Makadamiya Fındığı: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	718 kcal	36%
Protein	7,9 g	16%
Karbonhidrat	13,8 g	5%
Şeker	4,6 g	-
Lif	8,6 g	31%
Yağ	75,8 g	97%
Doymuş yağ	12,1 g	60%
Sodyum	5 mg	0%

Çiğ Makadamiya Fındığı: beslenme ve sağlık

Çiğ Makadamiya Fındığı, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 8,6 g ile lif açısından zengindir. Kalori yoğunluğu yüksektir, bu nedenle takip ederken porsiyon büyüklüğü önemlidir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %4 protein, %7 karbonhidrat ve %89 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Çiğ Makadamiya Fındığı kaç kalori içerir?

100 g Çiğ Makadamiya Fındığı, 718 kalori içerir.

Çiğ Makadamiya Fındığı ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 7,9 g protein, ayrıca 13,8 g karbonhidrat ve 75,8 g yağ.

Özet

100 g Çiğ Makadamiya Fındığı, 718 kalori içerir; 7,9 g protein, 13,8 g karbonhidrat, 8,6 g lif ve 75,8 g yağ sağlar.