Çiğ Mung Fasulyesi: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Çiğ Mung Fasulyesi, 347 kalori içerir. 23,9 g protein, 62,6 g karbonhidrat (6,6 g şeker), 16,3 g lif ve 1,1 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %17'sine denk gelir.

Çiğ Mung Fasulyesi: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	347 kcal	17%
Protein	23,9 g	48%
Karbonhidrat	62,6 g	23%
Şeker	6,6 g	-
Lif	16,3 g	58%
Yağ	1,1 g	1%
Doymuş yağ	0,3 g	2%
Sodyum	15 mg	1%

Çiğ Mung Fasulyesi: beslenme ve sağlık

Çiğ Mung Fasulyesi, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 23,9 g ile protein açısından zengindir. 100 g başına 16,3 g ile lif açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %27 protein, %70 karbonhidrat ve %3 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Çiğ Mung Fasulyesi kaç kalori içerir?

100 g Çiğ Mung Fasulyesi, 347 kalori içerir.

Çiğ Mung Fasulyesi ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 23,9 g protein, ayrıca 62,6 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ.

Özet

100 g Çiğ Mung Fasulyesi, 347 kalori içerir; 23,9 g protein, 62,6 g karbonhidrat, 16,3 g lif ve 1,1 g yağ sağlar.