Çiğ Orange Roughy Balığı: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Çiğ Orange Roughy Balığı, 76 kalori içerir. 16,4 g protein, 0,0 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 0,7 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %4'sine denk gelir.

Çiğ Orange Roughy Balığı: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	76 kcal	4%
Protein	16,4 g	33%
Karbonhidrat	0,0 g	0%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	0,7 g	1%
Doymuş yağ	0,0 g	0%
Sodyum	72 mg	3%

Çiğ Orange Roughy Balığı: beslenme ve sağlık

Çiğ Orange Roughy Balığı, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 16,4 g ile protein açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %91 protein, %0 karbonhidrat ve %9 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Çiğ Orange Roughy Balığı kaç kalori içerir?

100 g Çiğ Orange Roughy Balığı, 76 kalori içerir.

Çiğ Orange Roughy Balığı ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 16,4 g protein, ayrıca 0,0 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ.

Özet

100 g Çiğ Orange Roughy Balığı, 76 kalori içerir; 16,4 g protein, 0,0 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 0,7 g yağ sağlar.