Çiğ Pasifik Ringa Balığı: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Çiğ Pasifik Ringa Balığı, 195 kalori içerir. 16,4 g protein, 0,0 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 13,9 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %10'sine denk gelir.

Çiğ Pasifik Ringa Balığı: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	195 kcal	10%
Protein	16,4 g	33%
Karbonhidrat	0,0 g	0%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	13,9 g	18%
Doymuş yağ	3,3 g	16%
Sodyum	74 mg	3%

Çiğ Pasifik Ringa Balığı: beslenme ve sağlık

Çiğ Pasifik Ringa Balığı, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 16,4 g ile protein açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %34 protein, %0 karbonhidrat ve %66 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Çiğ Pasifik Ringa Balığı kaç kalori içerir?

100 g Çiğ Pasifik Ringa Balığı, 195 kalori içerir.

Çiğ Pasifik Ringa Balığı ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 16,4 g protein, ayrıca 0,0 g karbonhidrat ve 13,9 g yağ.

Özet

100 g Çiğ Pasifik Ringa Balığı, 195 kalori içerir; 16,4 g protein, 0,0 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 13,9 g yağ sağlar.