Çiğ Güvercin Bezelyesi: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Çiğ Güvercin Bezelyesi, 136 kalori içerir. 7,2 g protein, 23,9 g karbonhidrat (3,0 g şeker), 5,1 g lif ve 1,6 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %7'sine denk gelir.

Çiğ Güvercin Bezelyesi: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	136 kcal	7%
Protein	7,2 g	14%
Karbonhidrat	23,9 g	9%
Şeker	3,0 g	-
Lif	5,1 g	18%
Yağ	1,6 g	2%
Doymuş yağ	0,3 g	2%
Sodyum	5 mg	0%

Çiğ Güvercin Bezelyesi: beslenme ve sağlık

Çiğ Güvercin Bezelyesi, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Makul bir porsiyon dengeli bir beslenme düzenine uyar. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %21 protein, %69 karbonhidrat ve %11 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Çiğ Güvercin Bezelyesi kaç kalori içerir?

100 g Çiğ Güvercin Bezelyesi, 136 kalori içerir.

Çiğ Güvercin Bezelyesi ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 7,2 g protein, ayrıca 23,9 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ.

Özet

100 g Çiğ Güvercin Bezelyesi, 136 kalori içerir; 7,2 g protein, 23,9 g karbonhidrat, 5,1 g lif ve 1,6 g yağ sağlar.