Çiğ Antep Fıstığı: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Çiğ Antep Fıstığı, 560 kalori içerir. 20,2 g protein, 27,2 g karbonhidrat (7,7 g şeker), 10,6 g lif ve 45,3 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %28'sine denk gelir.

Çiğ Antep Fıstığı: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	560 kcal	28%
Protein	20,2 g	40%
Karbonhidrat	27,2 g	10%
Şeker	7,7 g	-
Lif	10,6 g	38%
Yağ	45,3 g	58%
Doymuş yağ	5,9 g	30%
Sodyum	1 mg	0%

Çiğ Antep Fıstığı: beslenme ve sağlık

Çiğ Antep Fıstığı, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 20,2 g ile protein açısından zengindir. 100 g başına 10,6 g ile lif açısından zengindir. Kalori yoğunluğu yüksektir, bu nedenle takip ederken porsiyon büyüklüğü önemlidir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %14 protein, %18 karbonhidrat ve %68 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Çiğ Antep Fıstığı kaç kalori içerir?

100 g Çiğ Antep Fıstığı, 560 kalori içerir.

Çiğ Antep Fıstığı ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 20,2 g protein, ayrıca 27,2 g karbonhidrat ve 45,3 g yağ.

Özet

100 g Çiğ Antep Fıstığı, 560 kalori içerir; 20,2 g protein, 27,2 g karbonhidrat, 10,6 g lif ve 45,3 g yağ sağlar.