Çiğ Pollock Balığı: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Çiğ Pollock Balığı, 56 kalori içerir. 12,3 g protein, 0,0 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 0,4 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %3'sine denk gelir.

Çiğ Pollock Balığı: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	56 kcal	3%
Protein	12,3 g	25%
Karbonhidrat	0,0 g	0%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	0,4 g	1%
Doymuş yağ	0,1 g	1%
Sodyum	333 mg	14%

Çiğ Pollock Balığı: beslenme ve sağlık

Çiğ Pollock Balığı, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Makul bir porsiyon dengeli bir beslenme düzenine uyar. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %93 protein, %0 karbonhidrat ve %7 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Çiğ Pollock Balığı kaç kalori içerir?

100 g Çiğ Pollock Balığı, 56 kalori içerir.

Çiğ Pollock Balığı ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 12,3 g protein, ayrıca 0,0 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ.

Özet

100 g Çiğ Pollock Balığı, 56 kalori içerir; 12,3 g protein, 0,0 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 0,4 g yağ sağlar.