Çiğ Domuz Omuz Eti (Yağsız): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Çiğ Domuz Omuz Eti (Yağsız), 120 kalori içerir. 20,3 g protein, 0,0 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 3,8 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %6'sine denk gelir.

Çiğ Domuz Omuz Eti (Yağsız): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	120 kcal	6%
Protein	20,3 g	41%
Karbonhidrat	0,0 g	0%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	3,8 g	5%
Doymuş yağ	1,2 g	6%
Sodyum	90 mg	4%

Çiğ Domuz Omuz Eti (Yağsız): beslenme ve sağlık

Çiğ Domuz Omuz Eti (Yağsız), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 20,3 g ile protein açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %70 protein, %0 karbonhidrat ve %30 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Çiğ Domuz Omuz Eti (Yağsız) kaç kalori içerir?

100 g Çiğ Domuz Omuz Eti (Yağsız), 120 kalori içerir.

Çiğ Domuz Omuz Eti (Yağsız) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 20,3 g protein, ayrıca 0,0 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ.

Özet

100 g Çiğ Domuz Omuz Eti (Yağsız), 120 kalori içerir; 20,3 g protein, 0,0 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 3,8 g yağ sağlar.