Çiğ Bıldırcın Yumurtası: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Çiğ Bıldırcın Yumurtası, 158 kalori içerir. 13,1 g protein, 0,4 g karbonhidrat (0,4 g şeker), 0,0 g lif ve 11,1 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %8'sine denk gelir.

Çiğ Bıldırcın Yumurtası: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	158 kcal	8%
Protein	13,1 g	26%
Karbonhidrat	0,4 g	0%
Şeker	0,4 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	11,1 g	14%
Doymuş yağ	3,6 g	18%
Sodyum	141 mg	6%

Çiğ Bıldırcın Yumurtası: beslenme ve sağlık

Çiğ Bıldırcın Yumurtası, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Makul bir porsiyon dengeli bir beslenme düzenine uyar. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %34 protein, %1 karbonhidrat ve %65 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Çiğ Bıldırcın Yumurtası kaç kalori içerir?

100 g Çiğ Bıldırcın Yumurtası, 158 kalori içerir.

Çiğ Bıldırcın Yumurtası ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 13,1 g protein, ayrıca 0,4 g karbonhidrat ve 11,1 g yağ.

Özet

100 g Çiğ Bıldırcın Yumurtası, 158 kalori içerir; 13,1 g protein, 0,4 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 11,1 g yağ sağlar.