Çiğ Arpacık Soğanı: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Çiğ Arpacık Soğanı, 72 kalori içerir. 2,5 g protein, 16,8 g karbonhidrat (7,9 g şeker), 3,2 g lif ve 0,1 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %4'sine denk gelir.

Çiğ Arpacık Soğanı: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	72 kcal	4%
Protein	2,5 g	5%
Karbonhidrat	16,8 g	6%
Şeker	7,9 g	-
Lif	3,2 g	11%
Yağ	0,1 g	0%
Doymuş yağ	0,0 g	0%
Sodyum	12 mg	1%

Çiğ Arpacık Soğanı: beslenme ve sağlık

Çiğ Arpacık Soğanı, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Makul bir porsiyon dengeli bir beslenme düzenine uyar. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %13 protein, %86 karbonhidrat ve %1 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Çiğ Arpacık Soğanı kaç kalori içerir?

100 g Çiğ Arpacık Soğanı, 72 kalori içerir.

Çiğ Arpacık Soğanı ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 2,5 g protein, ayrıca 16,8 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ.

Özet

100 g Çiğ Arpacık Soğanı, 72 kalori içerir; 2,5 g protein, 16,8 g karbonhidrat, 3,2 g lif ve 0,1 g yağ sağlar.