Çiğ Küçük Beyaz Fasulye: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Çiğ Küçük Beyaz Fasulye, 336 kalori içerir. 21,1 g protein, 62,3 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 24,9 g lif ve 1,2 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %17'sine denk gelir.

Çiğ Küçük Beyaz Fasulye: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	336 kcal	17%
Protein	21,1 g	42%
Karbonhidrat	62,3 g	23%
Şeker	0,0 g	-
Lif	24,9 g	89%
Yağ	1,2 g	2%
Doymuş yağ	0,3 g	2%
Sodyum	12 mg	1%

Çiğ Küçük Beyaz Fasulye: beslenme ve sağlık

Çiğ Küçük Beyaz Fasulye, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 21,1 g ile protein açısından zengindir. 100 g başına 24,9 g ile lif açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %25 protein, %72 karbonhidrat ve %3 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Çiğ Küçük Beyaz Fasulye kaç kalori içerir?

100 g Çiğ Küçük Beyaz Fasulye, 336 kalori içerir.

Çiğ Küçük Beyaz Fasulye ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 21,1 g protein, ayrıca 62,3 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ.

Özet

100 g Çiğ Küçük Beyaz Fasulye, 336 kalori içerir; 21,1 g protein, 62,3 g karbonhidrat, 24,9 g lif ve 1,2 g yağ sağlar.