Çiğ Spot Balığı: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Çiğ Spot Balığı, 123 kalori içerir. 18,5 g protein, 0,0 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 4,9 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %6'sine denk gelir.

Çiğ Spot Balığı: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	123 kcal	6%
Protein	18,5 g	37%
Karbonhidrat	0,0 g	0%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	4,9 g	6%
Doymuş yağ	1,4 g	7%
Sodyum	29 mg	1%

Çiğ Spot Balığı: beslenme ve sağlık

Çiğ Spot Balığı, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 18,5 g ile protein açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %63 protein, %0 karbonhidrat ve %37 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Çiğ Spot Balığı kaç kalori içerir?

100 g Çiğ Spot Balığı, 123 kalori içerir.

Çiğ Spot Balığı ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 18,5 g protein, ayrıca 0,0 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ.

Özet

100 g Çiğ Spot Balığı, 123 kalori içerir; 18,5 g protein, 0,0 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 4,9 g yağ sağlar.