Çiğ Filizlenmiş Soya Fasulyesi: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Çiğ Filizlenmiş Soya Fasulyesi, 122 kalori içerir. 13,1 g protein, 9,6 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 1,1 g lif ve 6,7 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %6'sine denk gelir.

Çiğ Filizlenmiş Soya Fasulyesi: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	122 kcal	6%
Protein	13,1 g	26%
Karbonhidrat	9,6 g	3%
Şeker	0,0 g	-
Lif	1,1 g	4%
Yağ	6,7 g	9%
Doymuş yağ	0,9 g	5%
Sodyum	14 mg	1%

Çiğ Filizlenmiş Soya Fasulyesi: beslenme ve sağlık

Çiğ Filizlenmiş Soya Fasulyesi, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Makul bir porsiyon dengeli bir beslenme düzenine uyar. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %35 protein, %25 karbonhidrat ve %40 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Çiğ Filizlenmiş Soya Fasulyesi kaç kalori içerir?

100 g Çiğ Filizlenmiş Soya Fasulyesi, 122 kalori içerir.

Çiğ Filizlenmiş Soya Fasulyesi ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 13,1 g protein, ayrıca 9,6 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ.

Özet

100 g Çiğ Filizlenmiş Soya Fasulyesi, 122 kalori içerir; 13,1 g protein, 9,6 g karbonhidrat, 1,1 g lif ve 6,7 g yağ sağlar.