Çiğ Kalamar (Karışık Türler): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Çiğ Kalamar (Karışık Türler), 92 kalori içerir. 15,6 g protein, 3,1 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 1,4 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %5'sine denk gelir.

Çiğ Kalamar (Karışık Türler): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	92 kcal	5%
Protein	15,6 g	31%
Karbonhidrat	3,1 g	1%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	1,4 g	2%
Doymuş yağ	0,4 g	2%
Sodyum	44 mg	2%

Çiğ Kalamar (Karışık Türler): beslenme ve sağlık

Çiğ Kalamar (Karışık Türler), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 15,6 g ile protein açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %72 protein, %14 karbonhidrat ve %14 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Çiğ Kalamar (Karışık Türler) kaç kalori içerir?

100 g Çiğ Kalamar (Karışık Türler), 92 kalori içerir.

Çiğ Kalamar (Karışık Türler) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 15,6 g protein, ayrıca 3,1 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ.

Özet

100 g Çiğ Kalamar (Karışık Türler), 92 kalori içerir; 15,6 g protein, 3,1 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 1,4 g yağ sağlar.